A busca por massagens terapêuticas e relaxantes tem crescido entre pessoas que praticam atividades físicas regularmente e também entre aquelas que procuram aliviar o estresse da rotina diária. Clínicas de estética e bem-estar registram aumento na procura por procedimentos que ajudam na recuperação muscular, reduzem tensões e promovem mais qualidade de vida.
Ivana Almeida, massoterapeuta e esteticista, falou à reportagem do Dia a Dia News sobre os benefícios da drenagem linfática e da massagem relaxante:
“A drenagem linfática é muito recomendada para quem está em processo de emagrecimento. Conseguimos reduzir medidas e a retenção de líquidos, porque a retenção é uma inflamação. Então, ela ajuda a desinflamar o corpo e reduzir o inchaço. Com isso, a pessoa fica mais leve, consegue treinar melhor e ainda modela a silhueta, ajudando a definir o corpo.”
Em relação à massagem relaxante, explicou:
“Hoje em dia, com o excesso de telas, o estresse e o corre-corre do dia a dia, a massagem relaxante ajuda a diminuir o estresse e a ansiedade. Também pode auxiliar pessoas que enfrentam quadros de depressão, pois proporciona um momento de pausa e reflexão. Durante cerca de uma hora, a pessoa consegue relaxar, aliviar as tensões e descansar a mente. Além disso, melhora a qualidade do sono, reduz as tensões musculares e aumenta a sensação de bem-estar e qualidade de vida.”
Sobre a frequência recomendada das massagens, orientou:
“A liberação muscular é indicada para quem tem uma rotina intensa de treinos. Nesse caso, até duas sessões por semana são recomendadas. A drenagem linfática também pode ser feita duas vezes por semana, especialmente para quem busca resultados mais rápidos. Já a massagem relaxante pode ser realizada uma vez por semana ou a cada oito dias, trazendo ótimos benefícios para o bem-estar.”
Com informações, escrita:Fernanda Martins Foto:Divulgação